有些女性十分注重自己的妆容，即便健身也要以花容月貌示人。英国两名皮肤护理专家提醒爱性，带妆健身可能妨碍汗液分泌，导致毛孔堵塞，产生痤疮、粉刺，损害皮肤，建议运动时素颜或选择合适的化妆品“轻描淡写”。
专家苏·丹恩对英国《每日邮报》女性专栏记者说：“浓妆应该一直避免，含硅化妆品让你的皮肤看上去丝滑无暇，其实会在皮肤上形成一个不透气层，妨碍皮肤呼吸。”丹恩说，在脸上涂有色保湿霜可以起到美颜效果，又不致阻塞皮肤毛孔，另外，涂点口红、化点眼妆问题不大，
“用质量好的遮瑕产品遮盖瑕疵是可以，但是最好还是让皮肤处于能自然流汗的状态”。另一位专家伊冯娜·卡尔亨建议，健身前用有抗菌效果的中性洁面啫喱洗脸，以便清除面部有害细菌，防止它们顺健身时张大的毛孔进入皮肤。
和女美一样很多男性也把健身当成了日常生活中的一部分都习惯健身，健身过程中会消耗大量的体能，所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养。在健身同时，吃点糖可以提高运动能力，但是如果过量食用糖类食物，就会产生一定副作用。所以说男性健身不宜大量摄取糖分。&ems…
2024/8/21 16:04:52
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2024/8/21 16:03:56
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2024/8/21 16:02:17
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2024/8/21 16:01:15